Idée de menu en cas de diarrhée
Diarrhée sous traitement : idée de menu simple, digeste et bons réflexes pour soulager l'intestin et rester hydraté.
En cas de diarrhée, l'objectif principal est de soulager l'intestin tout en évitant la déshydratation. Il peut être utile de simplifier temporairement l'alimentation pendant un ou deux jours.
Exemple de journée type
Petit-déjeuner
Pain grillé, compote sans sucres ajoutés, thé léger ou eau.
Déjeuner
Riz blanc, poulet ou poisson maigre, carottes cuites.
Collation si besoin
Banane mûre ou compote.
Dîner
Pâtes nature, œufs durs ou omelette simple, courgettes bien cuites.
Ce qu'il vaut mieux limiter provisoirement
Pendant l'épisode digestif, certaines personnes tolèrent moins bien :
- les plats gras
- l'alcool
- les produits très épicés
- l'excès de crudités
- les aliments très sucrés
L'importance de l'hydratation
Boire régulièrement en petites quantités reste essentiel.
Quand consulter
Si la diarrhée dure, s'aggrave ou s'accompagne de fièvre, faiblesse importante ou douleurs marquées, parlez-en sans attendre à votre médecin.
Ce qu'il faut retenir
Une alimentation simple et transitoire peut aider l'intestin à récupérer, avec priorité à l'hydratation.
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Ils ont été accompagnés avec Annette
Je n’ai jamais tenu aussi longtemps !
D’habitude, j’abandonne au bout de trois semaines et là ça fait trois mois et je me sens bien dans ma peau. Merci !
Pour la première fois, je me sens vraiment accompagné !
J’ai essayé beaucoup de choses auparavant, souvent seul, avec des hauts et surtout des bas. Avec Annette, je ne me sens plus jugé. Le suivi est clair et humain. J’avance à mon rythme, et ça change tout.
