Idée de menu en cas de nausées
Nausées sous traitement : idée de menu simple et digeste pour mieux tolérer les repas, en attendant que les sensations s'apaisent.
Les nausées sont fréquentes au début de certains traitements. Manger devient parfois difficile, surtout si les portions restent trop importantes ou les repas trop riches. L'objectif est souvent de fractionner, alléger et écouter ses sensations.
Exemple de journée type
Matin
Biscottes ou pain grillé, compote, thé léger.
Midi
Petite portion de riz ou pommes de terre, poulet maigre ou tofu, légumes cuits.
Collation
Yaourt nature ou fruit toléré.
Soir
Soupe légère, œufs brouillés ou protéine simple, pain grillé.
Conseils utiles
Manger lentement et en petites quantités aide souvent davantage qu'un gros repas. Certaines personnes tolèrent mieux les aliments tièdes que très chauds.
À éviter si cela vous gêne
- repas gras
- fritures
- odeurs fortes
- alcool
- portions trop copieuses
Quand consulter
Si les nausées empêchent de manger ou boire correctement, ou s'accompagnent de vomissements répétés, parlez-en rapidement à votre médecin ou à votre pharmacien.
Ce qu'il faut retenir
En cas de nausées, des repas petits, simples et digestes sont souvent mieux tolérés qu'un repas classique.
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Ils ont été accompagnés avec Annette
Je n’ai jamais tenu aussi longtemps !
D’habitude, j’abandonne au bout de trois semaines et là ça fait trois mois et je me sens bien dans ma peau. Merci !
Pour la première fois, je me sens vraiment accompagné !
J’ai essayé beaucoup de choses auparavant, souvent seul, avec des hauts et surtout des bas. Avec Annette, je ne me sens plus jugé. Le suivi est clair et humain. J’avance à mon rythme, et ça change tout.
