Peut-on stabiliser durablement après un traitement GLP-1 ?

Après plusieurs mois sous GLP-1, la question de l’après devient centrale. Beaucoup de personnes ayant suivi un traitement comme Wegovy ou Mounjaro se demandent s’il est réellement possible de stabiliser durablement leur poids, ou si la reprise est inévitable une fois le traitement arrêté.

Cette inquiétude est légitime. Les GLP-1 modifient profondément l’appétit, la satiété et la relation à l’alimentation. Leur arrêt soulève donc un enjeu clé : comment éviter que le corps ne revienne mécaniquement à son ancien équilibre ?

Pourquoi la stabilisation est un défi après un GLP-1

Les GLP-1 agissent sur :

• la diminution de l’appétit,
• l’augmentation de la satiété,
• la réduction des prises alimentaires spontanées.

À l’arrêt, ces mécanismes s’atténuent progressivement. Le corps, programmé pour défendre un certain poids, peut alors :

• réactiver la faim,
• réduire la satiété,
• favoriser une reprise pondérale.

👉 Ce phénomène n’est ni psychologique, ni un manque de volonté : il est biologique.

Ce que montrent les données cliniques

Les études de suivi post-Wegovy et post-Mounjaro montrent que :

• une reprise de poids est fréquente en l’absence de stratégie de consolidation,
• la reprise est très variable d’une personne à l’autre,
• les profils accompagnés reprennent en moyenne moins que ceux arrêtant seuls.

Les leviers clés d’une stabilisation durable

1. Ne pas attendre l’arrêt pour penser la stabilisation

La stabilisation commence pendant le traitement, pas après.

2. Préserver la masse musculaire

La masse musculaire est un facteur déterminant du maintien du poids :

• renforcement musculaire régulier,
• apports protéiques suffisants,
• activité physique adaptée.

3. Structurer l’alimentation sans rigidité

• repas réguliers,
• apports suffisants,
• pas de restriction excessive sous traitement.

Idées reçues fréquentes

“Si j’arrête, je reprendrai forcément tout.”
Faux. La reprise n’est pas automatique.

“Il faut rester sous GLP-1 à vie.”
Pas nécessairement. Certaines personnes stabilisent sans traitement, d’autres avec des ajustements.

Comment Annette accompagne

Chez Annette, la stabilisation après Wegovy ou Mounjaro est une phase à part entière du parcours, avec :

• anticipation de l’arrêt,
• accompagnement nutritionnel et comportemental,
• suivi post-traitement structuré.