Travailler de nuit ou en horaires décalés bouleverse déjà beaucoup d’équilibres : sommeil, faim, énergie, digestion. Lorsqu’un traitement GLP-1 s’ajoute, de nombreuses questions apparaissent : faut-il changer l’heure de l’injection ? manger “comme les autres” ? s’inquiéter si l’appétit disparaît complètement la nuit ?
Il n’existe pas de modèle unique. Mais il existe des repères simples et sûrs, compatibles avec la vraie vie.
Non. Les traitements GLP-1 ne sont pas incompatibles avec le travail de nuit ou les shifts. En revanche, ces rythmes peuvent accentuer certains effets :
Le point clé n’est pas d’avoir un rythme “idéal”, mais un rythme cohérent et stable par rapport à votre organisation réelle.
En cas de doute, ne modifiez jamais seul votre traitement.
Il n’existe pas d’heure universelle idéale. En pratique :
Certaines personnes s’injectent avant leur repos principal, d’autres avant un jour off : les deux peuvent fonctionner.
“Il faut manger comme si on travaillait de jour.”
Faux. Le corps ne fonctionne pas de la même manière la nuit. Adapter les quantités et les horaires est souvent plus bénéfique.
Est-ce que le GLP-1 est moins efficace avec le travail de nuit ?
Non, mais le ressenti peut être différent.
Faut-il changer de jour d’injection selon les shifts ?
En général, non : la régularité prime.
Chez Annette, les horaires décalés font partie des situations prises en compte : adaptation du rythme, conseils nutritionnels réalistes et suivi individualisé.
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